睡眠呼吸暂停，这一看似不起眼的病症，实则对我们的身体有着多方面的严重危害，它如同隐匿在黑暗中的“健康杀手”，悄无声息地侵蚀着我们的身体机能。
• 心血管系统：睡眠呼吸暂停会导致反复的呼吸暂停和低氧血症，使交感神经兴奋，促使血压升高，增加高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的发病风险，还可能引发夜间心绞痛、心肌梗死。• 呼吸系统：会使呼吸调节功能受损，睡眠中易出现呼吸暂停或呼吸浅慢，严重时可致呼吸衰竭，还会增加患慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的风险。• 神经系统：因大脑缺氧，患者可能出现头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，长期可加速大脑衰老，增加痴呆发病几率，此外还易引发夜间癫痫发作。• 代谢系统：会影响内分泌和代谢功能，导致胰岛素抵抗，不利于血糖控制，还会引起脂肪代谢紊乱，造成血脂异常，进而导致体重增加、肥胖。• 其他方面：睡眠质量差会使患者白天嗜睡，影响工作和生活，还会增加交通事故风险，此外，睡眠呼吸暂停与性功能障碍也有一定关联。• 生活方式调整：肥胖者应通过控制饮食、增加运动来减轻体重；睡眠时尽量采取侧卧位，可在背部放软枕防止仰卧；戒烟限酒，避免睡前服用镇静催眠药物。• 治疗基础疾病：积极治疗如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大等可能导致睡眠呼吸暂停的基础疾病，可缓解症状。• 使用辅助设备：中重度患者可在医生指导下使用持续气道正压通气治疗（CPAP），佩戴面罩与呼吸机相连，睡眠时提供持续正压气流保持气道通畅。口腔矫治器适用于轻中度患者，通过改变口腔和下颌位置，扩大上气道，减少气道阻塞。• 手术治疗：保守治疗效果差或存在明显上气道解剖结构异常的患者可考虑手术，如扁桃体和腺样体切除术、鼻腔手术、悬雍垂腭咽成形术等。
世界睡眠日的诞生，有着特殊的背景和意义。进入21世纪，人们的健康意识空前高涨，对睡眠重要性的认知也在不断加深。然而，世界卫生组织的调查数据却如同一记警钟，显示27%的人存在睡眠问题，睡眠障碍已然成为威胁公众健康的突出难题。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性活动，将每年3月21日，也就是春季的第一天，定为“世界睡眠日”，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的高度关注。2003年，中国睡眠研究会正式将“世界睡眠日”引入中国，此后，围绕睡眠日开展了一系列丰富多彩的活动，成功唤起了全民健康睡眠的意识。
