日前，6月份出生的100岁的纪奶奶因肝周疼痛住进了我院，当医护们得知老人已百岁高龄后，对老人更加多了许多关怀。老人看起来虽然有些衰弱、贫血，但身体无大碍，只住了一周院身体无大碍就出院回家慢慢调养了。为了表示对我院的医疗服务，特意送上了写有：“医术精湛德高尚 挂号质量是一流”的匾额。纪奶奶住院期间，笔者向这位老寿星讨教“长寿经”，发现“心态好、闲不住”是长寿的特点。

        纪奶奶生活有规律：早起空腹喝杯白开水，吃些小点心；7点到9点，到附近小公园锻炼身体，买菜；每天中午睡半小时，下午看电视、收家、做饭，晚上9：30准时睡觉。老人吃饭荤素不挑，此次生病前胃口一直不错。据老人女婿透露，原先老人只吃素，后来发现贫血，营养不良后，经家人多次劝说，老人平时荤素搭配，只初一和十五吃素。

        纪奶奶年轻时是个家庭妇女，到了晚年，买菜、烧菜依旧是一大爱好。去年年夜饭，她还执意给孩子们烧了几个拿手好菜。纪奶奶闲不住，平日里，老人的事情都自己干。她脾气好，小区里居民说，从没看到她与谁红过脸。老人总说：“要与人为善。”

        虽然家住四楼，可是100岁的纪奶奶照样一天两次独自下楼健身。她最喜欢“太空漫步器”，小区内，常能见到她双手抓扶杆，两脚站在踏脚板上，大踏步地前后摆动。

        纪奶奶身体底子好。她每天上下午各睡一觉，正餐、小食共要吃五六顿。她说要少吃多餐。女婿说，母亲最大的特点是知足。她教导子女最多的一句话就是：惜福。

阿娇/文/图